• Gastronomia

    Domingo, 23 de Setembro de 2018
    Primavera: Sorvete para os dias quentes...

    A primavera chegou e a pevisão para esse domingo é de muito sol e calor! Dias quentes pedem um sorvete, mas nem por isso é preciso sair da linha! Aproveite a dica da nutricionista Sandra Wages, da Granja Mantiqueira, que ensina como fazer em casa um sorvete com zero lactose, 18g de proteína e apenas 80 calorias por porção. E o melhor: ele fica pronto em apenas um passo, pois basta bater tudo no liquidificador. Anote o passo a passo, que rende quatro porções:

    Sorvete: apenas 80 calorias por bola (Foto: Divulgação)

    Ingredientes
    80g de whey protein de chocolate
    4 claras de ovo em neve batidas
    2 colheres de sopa de essência de baunilha
    1 pote de iogurte grego zero
    10g de açúcar demerara
    200ml de leite sem lactose

     

    Modo de preparo
    Bata todos os ingredientes no liquidificador e leve ao congelador por 90 minutos. Depois, basta servir!

     

    Receita via: Revista Vogue

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